NOS COURS

POLE DANCE 1h30/1h

Contrairement aux idées reçues, la pole dance est accessible au plus grand nombre, toute personne apte à pratiquer du sport peut s'initier à la pole dance. Elle peut être pratiquée aussi bien par les femmes que par les hommes.

Niveaux : Initiation, Débutant, Intermédiaire, Avancé

 

Pour une qualité de cours et une sécurité optimum, le nombre d'élèves par cours est limité à 10

CERCEAU AÉRIEN 1h

Le cerceau aérien est un agrès et une discipline du cirque. Il consiste à effectuer des figures dans un cerceau suspendu. Ludique et très complet, cette discipline permet de développer sa force et sa souplesse.
 

Niveaux : Initiation, Débutant, Intermédiaire, Avancé

 

Pour une qualité de cours et une sécurité optimum, le nombre d'élèves par cours est limité à 6

TISSU AÉRIEN 1h

Le tissu aérien est une discipline de cirque qui consiste à faire de mouvement aérien à l'aide de deux longues bandes de tissu souple accrochées au plafond.
 

Niveaux : Initiation, Débutant, Intermédiaire, Avancé

Pour une qualité de cours et une sécurité optimum, le nombre d'élèves par cours est limité à 6

HAMAC AÉRIEN 1h

NOUVEAU

Dérivé du tissu et du yoga, le hamac aérien est plus accessible de par l’utilisation/ mise en place du tissu. Les figures proposées lors de ce cours sont des variations du tissu et du yoga aérien.

Niveaux : Initiation, Débutant, Intermédiaire, Avancé

 

Pour une qualité de cours et une sécurité optimum, le nombre d'élèves par cours est limité à 4

STRETCHING 1h

Pour la pratique des danses aériennes, la souplesse est importante. Durant 1h, venez la développer et constater ses effets à chaque séance. Une partie de votre corps sera ciblée et assouplie. Ces parties peuvent être le dos, les épaules, les jambes (écarts latéraux et écrasement facial), les bras et poignets.

 

Niveaux : Tous niveaux

EXOTIC DANCE 1h

Découverte et Apprentissage d’une Choré durant tout 1 mois. Un savant mélange de Transitions au sol et de figures basiques de PoleDance. Vous adopterez les postures et les enchainements inspirés des Reines de l’exotic poledance russes, Olga Koda, Daria Chebotova, Nina Kozub et Eva Bembo afin de se mouvoir tout en élégance.

EFFEUILLAGE 1h

Et pourquoi pas ?

Une envie de danser sensuellement ou juste pour être plus à l'aise avec son corps ? Peu importe, le cours de sexy dance apporte et a pour objectif ces deux aspects.

 

Tenue : legging, top, talons. Accessoires (si nécessaire)

 

La NUDITE EST PROSCRITE lors des cours et il n'y a pas d'OBLIGATION à SE DESHABILLER.

POLE CHOREE 1h

Cours dédié à l’apprentissage d’une chorégraphie de Pole Dance. Un cours comprend des échauffements, des enchaînements chorégraphiés, mouvements de danse comtemporaine et des étirements. Les chorégraphies sont renouvelées régluriérement et abordent des styles dansés et musicaux variés.

 

Niveaux : Tous niveaux

Cours privé : Premiers pas et
confiance en soi

Pour une première approche ou pour vous perfectionner. On apprivoise cette discipline particulière ensemble, mise en confiance, découverte à un rythme adapté ou coaching personnalisé et focus 100% sur la progression de l'élève. Prête pour les cours collectif en toute confiance !

 

Niveaux : Tous niveaux

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